2023年11月27日 / 最終更新日時 : 2023年11月27日 master パーソナルジムTimes 産後太りダイエットに成功する秘訣とは?戻らない原因や対策について紹介! 晴れて出産が終わったのにもかかわらず、出産前の体重に戻らなくて悩んでいる人も多いのではないでしょうか。産後は妊娠前とは体質が変わっているため、体が思うように動かなかったり出産前と同じダイエット方法では痩せにくく感じたりし […]
2023年9月27日 / 最終更新日時 : 2023年9月27日 master パーソナルジムTimes お腹周りのダイエット方法とは?おすすめなトレーニングも解説! お腹周りはダイエットやトレーニングを始めても痩せにくく感じ、苦戦している人も多いのではないでしょうか。なかなか痩せない場合は、トレーニングやダイエットのやり方を間違えている可能性があります。 やみくもにトレーニングや食事 […]
2023年9月5日 / 最終更新日時 : 2023年10月27日 master パーソナルジムTimes ジムに通っても痩せない?ジムを正しく活用するための解決策も! ジムに通っているのに痩せない方には、必ず原因があります。記事では痩せない理由やジム通いで痩せるための解決策をお伝えします。パーソナルジムRITA STYLEは、ジム通いで痩せない経験のある方にも寄り添い身体づくりをお手伝 […]
2023年7月12日 / 最終更新日時 : 2023年9月27日 master パーソナルジムTimes 結婚式までにダイエットしたいならパーソナルジム一択! 結婚式を挙げるなら自分史上1番美しい花嫁姿で挙げたいところです。しかし、ウエディングドレスの試着して背中や二の腕などの無駄なお肉が気になった人も多いでしょう。 ウエディングドレスを美しく着こなすためには、細い二の腕や華奢 […]
2023年3月28日 / 最終更新日時 : 2023年9月27日 master パーソナルジムTimes パーソナルジムがダイエットにおすすめな3つの理由|選び方や通う頻度・期間を紹介 ダイエットしようと思ってもひとりではなかなか続かず、パーソナルジムに通おうと考えていませんか? 近年、パーソナルジムにダイエット目的で通っている方が増えています。実際、株式会社レバレッジが運営するダイエットコンシェルとい […]
2022年6月16日 / 最終更新日時 : 2023年9月27日 master パーソナルジムTimes プランクチャレンジの効果的な方法を解説!いつから体型に変化が見えるのか? パーソナルトレーニングジム リタスタイルの高木です!!今回は、トレーニングの中でもよく行う、プランクについてのお話です!ご興味ある方は、ぜひご覧ください☆ プランクチャレンジとは自重トレーニングの一種で、体幹を鍛えること […]
2022年5月27日 / 最終更新日時 : 2023年9月27日 master パーソナルジムTimes パーソナルジムはどのぐらいの期間で成果が出るか、目的別に調査しました みなさんこんにちは!RITA-STYLEの吉野です!!パーソナルジムに通うとどのくらいで効果が出てくるの?たくさんの方が気になっていることだと思います!今回はパーソナルジムに通って効果がでるまでの期間を解説させていただき […]
2022年5月22日 / 最終更新日時 : 2023年9月27日 master パーソナルジムTimes ジムでダイエットするときの効果的なメニュー、男女のトレーニングメニューの違いについて みなさん、こんにちは。RITA-STYLEの吉野です! 現在、世の中には様々なダイエット方法があり、たくさんの新しいダイエット方法がテレビやSNSで紹介されています。しかし、新しいダイエット方法に挑戦してみるもののなかな […]
2020年5月2日 / 最終更新日時 : 2023年9月27日 master パーソナルジムTimes パーソナルトレーナーが教える、自宅で簡単にできる運動不足解消筋トレ~腹筋編 なかなか外出できないので、運動不足になってしまった。家にいると思わず何か食べてしまってお腹の周りが… 昨今の状況で、運動不足で太ってしまったという方も多いのではないでしょうか。 今回は腹筋を鍛えるトレーニングを4つピック […]
2020年3月3日 / 最終更新日時 : 2023年9月27日 master パーソナルジムTimes 股関節を柔らかくするストレッチは万能!腰痛の痛みを軽減する器具やストレッチ方法を徹底解説します。 股関節ストレッチは腰痛の痛みを軽減するなどメリットが多くあります。やり方も簡単で、慣れれば時間や場所を気にせずに実施できるのもポイントです。 基本的に道具を行わずにストレッチできますが、ストレッチポールを使うと効果的に腰 […]